ИМТ и биологический возраст

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела также называется индексом массы тела, числом массы тела или индексом Кетле-Каупа и является мерой веса человека по отношению к его росту. Он основан на классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Однако важно следующее: ИМТ учитывает только массу тела и рост. Возраст и пол также учитываются при оценке нормального, недостаточного или избыточного веса. Мышечная масса или процентное содержание жира в теле не измеряются и поэтому не принимаются во внимание. Таким образом можно сделать только первую приблизительную оценку физического состояния человека. Например, человек с большой мышечной массой может иметь высокий ИМТ, не имея при этом лишнего веса.

Суть в том, что ИМТ служит лишь индикатором того, является ли масса тела достаточно низкой, нормальной или высокой. Кроме того, ИМТ не может предоставить никакой информации о причинах недостаточного или избыточного веса.

Классификация ИМТ Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):

до 18,5: недостаточный вес

18,5 - 24,9: нормальный вес

25 - 29,9: избыточный вес

30 - 34,9: ожирение (ожирение) I степени.

35 - 39,9: ожирение II степени

от 40: Ожирение III степени

Body Mass Index Biozoom Vitalitycheck

ИМТ у детей и подростков

В отличие от взрослых, ИМТ мало что говорит о детях и подростках, потому что состав тела постоянно меняется, а также зависит от пола. Однако, чтобы по-прежнему можно было определять ИМТ у детей, были рассчитаны так называемые контрольные значения, которые включают как возраст, так и пол.

Проблемы лишнего веса и ожирения

Индекс массы тела 25 или более считается избыточным весом в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, а ожирение - с ИМТ 30.

Человек становится полным или страдает ожирением, когда он снабжает свое тело энергией больше, чем расходует в течение дня. Диета и упражнения - два показателя, которые оказывают значительное влияние на массу тела.

Возможные последствия избыточного веса или ожирения

Избыточный вес или ожирение - это не просто большой вес. Риск серьезных вторичных заболеваний возрастает с увеличением ожирения, и, следовательно, вероятность смерти раньше, чем у людей с нормальным весом.

 

Так называемое ожирение может серьезно отрицательно повлиять почти на все органы. Из-за ожирения могут возникнуть следующие осложнения:

 

- метаболические заболевания, такие как диабет 2 типа или подагра

- Заболеваниям органов, особенно подвержены заболеваниям печени, почек и желчного пузыря.

- Бесплодие, особенно у мужчин

- Заболевание опорно-двигательного аппарата, например, бедра или кинетоза

- Заболевания сердечно-сосудистой системы, например фибрилляция предсердий, инсульты или высокое кровяное давление

 

Кроме того, лишний вес часто снижает как собственное самочувствие, так и качество жизни. Кроме того, люди с избыточным весом часто страдают от ограничений, враждебности и изоляции в повседневной жизни. Это, конечно, также триггеры для стресса или снижения самооценки. Это может значительно увеличить риск развития психических заболеваний, таких как депрессия или тревожные расстройства.

2019_04_02_Folgeerkrankungen_v1_ts.png

Ожирение у детей

В Германии 18% поступающих в школу уже слишком толстые. К периоду полового созревания это число возрастает до 28%, и исследования показывают, что у мальчиков более высокий риск ожирения, чем у девочек.

 

Чтобы снизить риск получения лишнего веса или даже ожирения у детей, на раннем этапе следует позаботиться о том, чтобы им гарантировалось сбалансированное питание и достаточное количество физических упражнений.

Биологический возраст

Биологический возраст также называется метаболическим возрастом и говорит нам, в каком состоянии на самом деле находится наше тело. Чтобы определить биологический возраст, вам понадобится сумма календарного возраста, а также умственных и физических воздействий.

 

Биологический возраст связан со способностью сердца приспосабливаться к разным нагрузкам, варьируя сердцебиение. Эта адаптивность снижается с возрастом.

 

Здоровый образ жизни помогает людям стареть медленнее по сравнению с их возрастной группой, а нездоровый образ жизни ускоряет процесс старения. Текущий биологический возраст рассчитывается на основе текущей адаптируемости сердца в сочетании с его пищевым поведением.

Если пользователь добивается большего успеха, чем его группа сверстников, он считается биологически моложе, и наоборот.

 

Здоровая диета, регулярные упражнения и возможность расслабиться могут замедлить процесс биологического старения.